ממש כפי שאופנות משתנות, בגדים מסוימים נכנסים לאופנה ואחרים יוצאים וממש כפי שיש טרנדים בעיצוב הבית – גם לבריאות שלנו מגיעה קטגוריה מיוחדת משלה! אז מה הטרנדים האחרונים בעולם אימוני הכושר? ואיך זה קשור לקורונה? בואו להיכנס לכושר… אופנתי!

כושר מהבית

במהלך שנת 2020, רובנו מצאנו את עצמנו ספונים בבית ומתמודדים עם אחת המגפות המסעירות שידעה הציוויליזציה המודרנית. רבים מאיתנו מצאנו את עצמנו מתחילים לבשל בבית וללמוד מתכונים מיוחדים וחדשים, אחרים התנסו בתחביבים חדשים (מי אמר גידול עציצים ולא קיבל?) אבל דבר אחד שמשותף להמון אנשים הוא ללא ספק מעבר לתרגולי כושר מהבית.

הטרנד העולה הזה התחיל כהכרח, אך נראה שהוא לגמרי כאן כדי להישאר. אנשים רבים, יחידים ומשפחות, הפכו את אחד החדרים בבית לחדר כושר ארעי או הקצו אזור ספציפי בבית לטובת אימוני מקבילים, הרמת משקולות, תרגול יוגה וכדומה – וראו כי טוב. עד כמה טוב? בחודשים מרץ ואפריל, דיווח אתר הסחר הבינלאומי eBay על עלייה של 1980% במכירת אביזרי כושר בהשוואה לתקופה הדומה אשתקד.

אפשר להבין מדוע המגמה הזו נמשכת. כושר ביתי הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לערוך פעילות כושר בזמן הפנוי, בלי לכלות זמן יקר על נסיעות או תשלומים יקרים על חדרי כושר – הכי זמין שיש, בכל זמן שאפשר!

הליכה זה החיים!

אימונים ביתיים זה נהדר, אך נראה שהמגמות הטרנדיות מחלחלות לא רק אל הפעילות הביתית אלא גם אל פעילויות חינמיות נוספות, דוגמת הליכה בחיק הטבע. נראה שבשנה החולפת כולנו גילינו את הטבע מחדש – וכשהמסעדות נסגרות והכושר נכנס גם אל הבית, יוצאים להליכה נעימה לעת ערב! בשנה החולפת גדלו ההליכות באוויר הפתוח בשיעור של 16%, וזה לא מפתיע כלל. אנשים רוצים ליהנות מאוויר נקי ונעים, להתאוורר מהבית הלוחץ (ובוודאי בתקופת הקורונה), להסיר לרגע את העיניים מהנטפליקס ופגישות הזום האינסופיות ולבלות בפעילות כושר פשוטה והכי נגישה שיש. הפעילויות הללו לא הסתיימו יחד עם תום הגבלות הקורונה וגם הן לגמרי הפכו לטרנדיות ופופולריות, בין אם מדובר בהליכה בשכונת המגורים ובין אם הליכה ממושכת יותר, בחיק הטבע או בשמורות הטבע הפזורות בארץ.

אימוני כוח

יש משהו באנרגיה המיוחדת שזורמת בגוף אחרי אימון כוח טוב. יש איזה טירוף כיף, איזה הרגשה ממש מיוחדת, איזה קסם שאין כמעט באף אימון אחר – כשמרגישים שהדם זורם ממש בעוצמה בגוף ועשינו משהו ממש טוב עם הגוף והנפש שלנו. אימון כוח או כל פעילות אירובית אחרת היא בדיוק זה.

ואכן, גם פעילות הכושר הזו הפכה לטרנדית במיוחד בשנה האחרונה, עם מגוון אביזרי כושר תומכים שהופכים את אימון הכוח להרבה יותר אפקטיבי.

יוגה, לגוף ולנשמה

אם בעבר הרחוק פעילות יוגה הייתה שמורה לאנשים רוחניים מאוד או כאלה שבדיוק סיימו טיול ארוך בהודו, הרי שהיום גם העולם המערבי מבין את הכוח המיוחד – הפיזי והנפשי – הטמון בתרגול יוגה טוב ומטיב. אין ספק שגם את הפעילות הזו ניתן לייחס לתקופת הקורונה, שגרמה לנו לרצות לחפש את השקט הפנימי, האיזון והיכולת להחזיר לגוף שלנו שליטה וכוח, אך גם היא, כך נראה, לגמרי כאן כדי להישאר.

בקנייה מעל 2000 ש"ח 10% הנחה במקום!!