אם הינכם מבצעים פעילות ספורטיבית באופן קבוע, בוודאי שגם אתם יכולים להזדהות עם הכאב ואי הנוחות שמתלווים לכך לעיתים, עם הופעתן של שפשפות במקומות שונים בגוף. מטרד זה מופיע בעיקר אצל מתאמנים שעוסקים בפעילות אירובית מאומצת דוגמת ריצה, אך חשוב לדעת כי כיום ניתן לטפל בכך בצורה מאוד יעילה. כיצד? את זאת תבינו מייד. 

מהן הסיבות להופעת שפשפת

שפשפת ידועה גם תחת השם חככת, כינוי שבא לבטא את תופעת חיכוך כפלי העור בזמן ריצה, מה שגורם ליצירת דלקת מקומית בעלת סימפטומים מאוד לא נעימים, ביניהם כאבים, תחושת בעירה ולעיתים גם הופעת שלפוחיות שורפות. אזורים שמועדים לפורענות מבחינת הופעת שפשפת הם המפשעה ובית השחי, בשל כפלי העור המצויים בהם והיותם פחות מאווררים ומאוד מיוזעים בזמן פעילות ספורטיבית, מה שמאיץ תנאי התפתחות דלקת. זוהי הסיבה ששפשפת ידועה גם בשם – כאב על רטוב. 

מדוע חשוב לטפל בשפשפת ומהן האפשרויות?

חשוב מאוד לטפל בשפשפת ברגע שהיא מופיעה, מאחר והיא מגבילה מאוד (לא רק בפעילות ספורטיבית אלא גם בהליכה רגילה) ומלווה בתחושות כאבים ואי נוחות קשות. קיימות מספר אפשרויות טיפול בשפשפת, להלן היעילות שבהן:

• משחות סטרואידים – מעכבות את השגשוג של תאי דלקת ובכך מונעות את התפשטות השפשפת וגורמות לדעיכתה.
• תכשירי צטאפיל – תכשירי סבון לניקוי הגוף אשר מבוססים על קפאין ונגזרותיו. תכשירים אלו משמשים בתור תחליף לסבונים הרגילים לאחר ביצוע פעילות גופנית ולמעשה מקלים על האדמומיות ומחזירים את העור לאיזון לחות.
• תרופות אחרות – משמשות כאשר על הדלקת “מתלבשים” גם פתוגנים בדמות פטריות וחיידקים. פתוגנים שחודרים לאזור השפשפת ואינם מטופלים, עשויים לגרום למחלת עור קשה בשם צלוליטיס שמסכנת את רקמת העור במקום. 
• תכשירים מבוססי קנאביס – כגון משחות על בסיס שמן ה- HEMP ותמציות צמחים אחרים. משחות אלו מרגיעות את העור, מזרזות את תהליכי ההחלמה שלו ושומרות על רמת לחות תקינה גם לאחר הטיפול.

חשוב לציין כי שימוש בסבונים רגילים על גבי עור מגורה מגביר את הכאב ואת אדמומיות העור ויש להימנע מכך.

כיצד מונעים שפשפת מלכתחילה?

אפשרויות טיפול בשפשפת יש הרבה, אך חשוב לדעת כי בכל הקשור למניעתה, רק משחות מבוססות HEMP יכולות לשמש על בסיס שגרתי ולעזור. כמו כן, חשוב כי תכירו מספר פעולות שיכולות לעזור לכם במניעת השפשפת מלכתחילה, דוגמת ריצה בשעות שאינן החמות ביותר של היום (לצמצום מידת ההזעה), שימוש בביגוד ייעודי לריצה על בסיס כותנה או בדים מנדפי זיעה, לבישת בגדים רפויים ככל שניתן ואצל נשים, שימוש בחזיייה תומכת שמרימה את השדיים כלפי מעלה ומונעת חיכוך- בנוסף, יש להקפיד על ניקיון הבגדים המשמשים לפעילות הספורטיבית, על מנת למנוע מצב של גירוי העור על ידי חיידקים ופטריות, מה שיאיץ את התהליכים הדלקתיים שגורמים לשפשפת.

בקנייה מעל 2000 ש"ח 10% הנחה במקום!!